Mas existe exercício pros Bradpintos?
Simm pro seu amigão aí!!! Pra sua Pika..shu
Aí a gente já fica imaginando na frente do espelho… colocando anilha…
Nãaaaooo
Quando eu ouvi falar em pompoarismo pra homens… que também pode ser chamado de exercícios de Kegel… eu fiquei curioso!!!… porque eu sou professor de educação física… eu sei a importância do exercício de fortalecimento muscular pra nossa saúde… e aí eu parei pra pensar…
Realmente… a gente trabalha a musculatura de quase todo o corpo… e esquece dessa. E quando eu vi que, quando a gente tem essa musculatura fortalecida melhoramos o desempenho sexual, combate a ejaculação precoce, a disfunção erétil, a incontinência urinária… e um montão de outras coisas… aí eu comprei um curso pra eu fazer…
Acredito que você deva estar aí pensando que deve ser igual musculação… que você vai colocando peso e…
Deixa eu mostrar pra você onde fica essa musculatura:
Imagina que estamos com as pernas abertas… afastadas e essa foto foi tirada de cima pra baixo… essa musculatura é chamada de assoalho pélvico… é essa musculatura que trabalhamos no pompoarismo.
Mas o que essa musculatura tem a ver com o meu pênis?
Aqui está uma outra imagem…
Essa musculatura do assoalho pélvico abrange toda a base do pênis… por isso quando a gente contrai essa musculatura ele se movimenta. É uma musculatura voluntária, a gente consegue controlar, e é essa musculatura que vai manter o pênis ereto, ela que vai manter a quantidade de sangue lá dentro.. nos corpos esponjosos e cavernosos.
Voltando no assunto do curso…
Aí eu resolvi comprar um curso… e são vários exercícios… e quando cheguei em um lá… a professora falou assim: olha!!!! Esse você tem que apertar… apertar que eu falo… é como se você estivesse fazendo xixi… e tivesse que segurar… é mais ou menos esse movimento…. e quando você apertar seu pênis, tem que bater no umbigo!!!
Como assim?
Fiquei preocupado… e pensei… pra quem vou perguntar se isso procede… já sei… vou perguntar para os meus funcionários!!! No dia seguinte cheguei na empresa e chamei alguns funcionários… e perguntei: ôoo… me fala aí… seu… pênis bate no umbigo? Só apertando…
Perguntei pra um… perguntei pro outro… ufa!!!! Eu tô na faixa dos normais!!!
Mandei uma mensagem para a professora… falei: ô criatura… acho que isso que você disse, que o pênis bate no umbigo só contraindo, não procede não… dá onde você tirou isso? E ela respondeu que sim… que era só fazer os exercícios… táaaa!!!
E você quer saber como é esse exercício?
São vários tipos de exercícios… mas o mais simples… o iniciante, é o contrai e relaxa… que dá pra fazer em qualquer lugar… até quando você está dirigindo… e aí tem as séries e as quantidades de repetições.
Tem exercícios que você vai fazer com ele mole… tem exercícios que você vai fazer com ele duro… tem exercícios que você vai começar com ele mole, mas ele vai querer ficar duro…
São todos simples que dá para fazer um pouquinho por dia… até mesmo tomando banho… e que dão resultados enorme… principalmente na saúde sexual do homem.
Lembre-se: quando trabalhamos qualquer exercício físico… estimulamos a irrigação sanguínea daquele lugar, melhoramos o sistema circulatório!!! Consequentemente a saúde do seu pênis vai melhorar muuuuito… porque é disso que ele precisa… IRRIGAÇÃO não é? E os resultados já aparecem no primeiro mês. Então… bora treinar!!
Se tiver dúvidas… só deixar aqui embaixo que respondo para você.
Agora se tiver vergonha de perguntar ou precisa de sigilo… só mandar um direct pra mim no meu Instagram (@marcioandreemidio).
Gratidão!!